PASUL 5: Observă legătura dintre așteptări și realitate

De fiecare dată când consumi un aliment de pe listă, poți să scrii cum a fost experiența pentru tine. Poți să reflectezi la cum a arătat realitatea în comparație cu așteptările pe care le aveai, cum a fost experiența înainte, în timpul și după ce ai consumat alimentul, atât la scurt timp, cât și pe termen mai lung. Dacă vrei, poți folosi și spațiul de mai jos pentru a reflecta asupra exercițiului:

Trebuie să fii autentificat(ă) pentru a completa formularul.