Autocompasiunea înseamnă o atitudine blândă, respectuoasă (vs. Milă) și de încurajare (vs. Indulgență) față de propria persoană, disponibilitatea de a lăsa gânduri, emoții și senzații diferite să vină și să plece fără a le judeca sau a ne strădui să scăpăm de ele și conștientizarea faptului că nu suntem singuri, ci împărtășim, ca oameni, experiențe dificile cum sunt eșecurile sau suferința.

Ai finalizat cu succes Modulul 11! Acum ai acces la Modulul 12: