Încheiere modul

Pe parcursul acestui modul ai învățat când preocupările față de forma și greutatea corpului devin problematice, cum pot ajunge să domine alte domenii valoroase ale vieții și de ce este important să ai un echilibru în importanța acordată valorilor tale.

Ai exersat strategii concrete pentru a gestiona verificarea frecventă a corpului, evitarea acestuia, senzația de „a te simți gras/ă”, gândurile automate negative și impactul social media asupra imaginii corporale.

Este posibil ca unele dintre aceste schimbări să pară dificile sau inconfortabile la început. Acest lucru este firesc. Schimbarea modului în care te raportezi la corpul tău este un proces care necesită timp, repetiție și răbdare. Fiecare moment în care alegi să răspunzi diferit – să verifici mai puțin, să eviți mai puțin sau să îți aduci atenția și asupra altor valori – reprezintă un pas important.