Ziua 1. Introducere
S-a întâmplat să ai zile în care să simți pur și simplu că ești gras/ă? Sunt zile în care ni se pare că nimic nu ne vine bine, că avem o formă respingătoare sau că simțim hainele prea lipite de corp. Sunt zile în care ne privim în oglindă și de fiecare dată ni se pare că vedem o persoană grasă. Nu toate zilele sunt însă la fel. La aceeași greutate corporală, putem avea zile în care să ne simțim grași sau normoponderali, astfel încât a te simți gras/ă nu este același lucru cu a fi gras/ă. Sentimentul de a fi gras (engl. feeling fat) poate să apară și la persoane normoponderale sau chiar subponderale, astfel încât prezența lui nu indică o creștere reală în greutate. De altfel, studiile au arătat că prezența acestui sentiment variază în funcție de dispoziție, fiind mai ales corelat cu emoția de rușine față de propriul corp. În zilele în care simțim mai multă insatisfacție și mai multă rușine legată de propriul corp, se intensifică și sentimentul de a fi gras/ă. Dacă scrollăm pe social media și suntem expuși/expuse la imagini cu siluete ideale, avem sentimentul de a fi gras/ă. Dacă încercăm o pereche de blugi care nu ne mai încap, iarăși crește acest sentiment, pe care poate ieri nu l-am avut, deși aveam aceeași greutate. Mai departe, senzația sau sentimentul de fi gras/ă amplifică insatisfacția corporală, rușinea față de propriul corp și poate duce la comportamente nesănătoase, cum ar fi comportamente compensatorii (ex. inducerea vărsăturilor după masă, înfometare, exercițiu fizic în exces), verificarea prea frecventă a greutății sau imaginii corporale (ex. privit în oglindă) sau comportamente de autovătămare. Pe parcursul acestui modul, te invităm să parcurgi materiale și exerciții care să te ajute să faci față mai bine acestui sentiment.
Pentru început, te rog să indici pe această scală, cât de gras/ă te simți astăzi. De fiecare dată când vei accesa acest modul în următoarele două săptămâni, vom începe cu această întrebare. Pe parcurs, vom putea urmări grafic cum evoluează și se modifică acest sentiment.
Cât de gras/ă te simți astăzi?
Trebuie să fii autentificat(ă) pentru a completa formularul.